7-Tedenski program vadbe za izboljšanje telesne drže in počutja
O Programu
- Imate težave z napetosjo v vratu, glavoboli, slabo držo, morda bolečine v križu ali ostale težave, ki si posledica sedečega načina življenja? Če je odgovor “da,” potem je ta 7-tedenski program vadbe za vas!
- Program je zasnovan tako, da vam pomaga izboljšati telesno držo, okrepiti jedro in izboljšati splošno počutje. Z vajami boste krepili mišice na katere predvsem v današnjem času pozabljamo. S postopnim povečanjem intenzivnosti in števila ponovitev skozi 7 tednov, ta program ponuja holistični pristop k izboljšanju vašega zdravja in dobrobiti.
Ključne Lastnosti
- Celovita vadba: Program vključuje vaje za vse glavne mišične skupine, s poudarkom na mišicah, ki so ključne za dobro držo.
- Postopno oteževanje: Vadbeni načrt vam omogoča, da postopoma povečujete intenzivnost, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe in omogoča boljše rezultate.
- Fleksibilnost: Vse vaje se lahko izvajajo doma in večinoma potrebujete samo elastiko.
- Univerzalno ogrevanje: Vsaka vadba se začne z 5-10 minutnim ogrevanjem, ki je enako pred vsako vadbo, kar zagotavlja, da si ga lahko prilagodite, glede na počutje ob prejšnjih izvedbah.
Kaj pridobite z nakupom?
- 50+ videoposnetkov s pravilno izvedbo vaj
- Komplet elastik (3 težavnosti) v skupni vrednosti 51,99 EUR!
- 27 premišljeno načrtovanih vadb
- Mojo osebno asistenco ob morebitnih vprašanjih
- Napotke iz mojih lastnih izkušenj
- Napotke WHO (World health organisation)
- Podrobna navodila za vsako vadbo
- Nasvete za pravilno izvedbo vaj
- Priporočila za raztezanje in okrevanje
Za koga je ta program?
- Za vse, ki imajo bolečine v ramenih, križu, vratu ali se soočajo z glavoboli, kateri so posledica slabe telesne drže in neravnovesij v telesu. Prav tako je primeren za vsakogar, ki bi rad v udobju doma začel skrbeti za svoje telo.
Kaj potrebujem?
- 30-45 vsak drugi dan
- Moveet elastike (večino vaj se lahko izvede z rdečo + črno)
- Približno 2×1 m prostora
Garancija na kakovost!
- Če po opravljenem programu ne opazite izboljšanja v telesu in počutju, vam povrnem 100% nakupa!
Zakaj Čakate?
- Pridružite se nam danes in se odpravite na potovanje k boljši drži in počutju!
